ريجيم التمر والدجاج

مدة التحضير: 35 يوم
يمكن تناول القهوة أو الشاي بدون السكر. يجب تناول كمية كبيرة من الماء. يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر




المقادير

تمر

قهوة

دجاج

خبز توست نخالة

خضار

زيتون



الطريقة

هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو:

1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة.

2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع.

3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.

انت اصلك كنت شغال طباخ
ايه المعلومات الحلوه دي

اه ياعم الكلام دة الواحد لو مشي علي الوصفة دي هيموت واة خبز توست نخالة احنا في الارياف ياعم والله لوقلت لحد كدة هيقول للك اسم مرهم دة ولا اه احنا عاوزين حاجة تتخن

انا عندى وصفه احسن



انتوا تدخلوا الجيش احسن



وهو اللى هيظبطكوا

انت لومجربه ونتيجته شفتها بعينك يبقى الله عليك